Comment ajouter des exercices dans Forme ?

Comment ajouter des exercices dans Forme ?

Comment ajouter des exercices dans Forme ?

Les avantages de l’ajout d’exercices dans Forme

Forme est une application de fitness très populaire, qui vous permet de suivre votre activité physique et de vérifier si vous atteignez vos objectifs. Cependant, pour optimiser ses résultats, il est recommandé d’ajouter des exercices supplémentaires selon vos objectifs de santé et de condition physique.

En ajoutant des exercices supplémentaires, vous pouvez :

– Augmenter le nombre de calories brûlées

– Améliorer votre condition physique

– Cibler les zones du corps que vous souhaitez travailler

– Éviter l’ennui et la monotonie dans votre routine d’exercices

Comment ajouter des exercices dans Forme ?

Pour ajouter des exercices, ouvrez l’application Forme sur votre téléphone et appuyez sur l’onglet « Exercices ». Vous verrez alors une liste d’exercices proposée par l’application.

Pour ajouter un nouvel exercice, appuyez sur le bouton « + Ajouter un exercice ». Vous pouvez alors choisir le type d’exercice que vous souhaitez ajouter en sélectionnant parmi une liste comprenant différents types d’exercices comme :

– Exercices cardiovasculaires

– Exercices de renforcement du corps

– Exercices de yoga

– Exercices de Pilates

– Et bien d’autres encore.

Une fois que vous avez sélectionné le type d’exercice que vous souhaitez ajouter, la prochaine étape consiste à mettre en place l’exercice. Vous pouvez ajouter les détails des exercices tel que les temps d’exercices, les temps de repos, les séries et les répétitions.

Ensuite, une fois que vous avez renseigné les détails de l’exercice, appuyez sur le bouton « Enregistrer » en haut à droite de l’écran pour ajouter l’exercice à votre liste d’exercices.

Comment mettre en place une activité d’exercices dans Forme ?

Il est également possible d’ajouter une activité d’exercices pour y inclure plusieurs types d’exercices. Pour cela, suivez les étapes ci-dessous :

– Ouvrez l’application Forme sur votre téléphone

– Appuyez sur « Activités »

– Appuyez sur le bouton « + Ajouter une activité »

– Sélectionnez les exercices que vous souhaitez inclure dans l’activité

– Mettez en place les détails de l’activité comme la durée, le nombre de séries, le temps de pause et le nombre de répétitions de chaque exercice

– Appuyez sur « Enregistrer »

L’activité sera alors ajoutée à votre liste d’activités, et vous pourrez la suivre pour connaître votre performance d’exercices.

Ajouter des exercices en utilisant la commande vocale

Si vous voulez aller plus vite pour ajouter de nouveaux exercices, vous pouvez utiliser la commande vocale de Forme. Il suffit d’appuyer sur le bouton pour activer la commande vocale, et de dicter l’exercice que vous souhaitez ajouter.

L’application reconnaîtra alors votre commande et ajoutera automatiquement un nouvel exercice à votre liste.

Conseils pour bien ajouter des exercices dans Forme

Lorsque vous ajoutez des exercices dans Forme, voici quelques conseils à garder en tête :

– Variez les types d’exercices pour travailler toutes les parties du corps

– Vérifiez les détails de chaque exercice pour vous assurer que vous avez inclus toutes les informations nécessaires, comme les temps de pause et de récupération.

– Ajoutez des activités d’exercices pour un entraînement plus efficace.

– Utilisez la commande vocale pour ajouter rapidement des exercices.

FAQ

Q: Est-ce que je peux ajouter mes propres exercices dans Forme ?

R: Oui, vous pouvez ajouter vos propres exercices en appuyant sur le bouton « + Ajouter un exercice ».

Q: Est-ce que je peux ajouter des vidéos d’exercices dans Forme ?

R: Oui, il est possible d’ajouter des vidéos d’exercices en ajoutant un nouvel exercice et en intégrant une vidéo YouTube ou Vimeo.

Conclusion

Pour conclure, l’ajout d’exercices dans Forme peut aider à améliorer votre entraînement quotidien et à atteindre vos objectifs de remise en forme. Avec ces instructions, vous pouvez ajouter des exercices supplémentaires à votre routine d’exercice et les personnaliser selon vos préférences, vos besoins et vos objectifs. Essayez-le aujourd’hui et constatez par vous-même comment votre entraînement peut être plus efficace grâce aux exercices ajoutés.